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Um áudio meu por dia no seu WhatsApp
De 3 a 5 minutos, durante um ano, cada dia um diferente: um mini exercício, uma respiração ou uma inspiração do dia.
Você sente que tem muito potencial, que poderia viver uma vida grande, mas quando tenta mudar de vida, parece que algo te puxa pra trás?
Talvez você conheça essa sensação:
- Você abre o computador pra tirar aquele projeto do papel. Só vai responder uma mensagem rapidinho. Quando vê, passou 40 minutos.
- A roupa de treino tá na cama, o tênis do lado. Não tem desculpa. E mesmo assim parece que uma força te puxa pra trás.
- Quando alguém te pede alguma coisa, você faz. Quando é você que promete pra você mesma, parece que a sua palavra não vale.
- Você olha em volta e vê as pessoas com a vida andando, enquanto a sua tá travada.
E depois vem a culpa:
“Que saco, por que eu sou assim?”
A sensação é a de que não dá pra confiar em si mesma. Aí, pra aliviar, vem o iFood, o celular, a série, o cigarro. E a culpa só aumenta.
E você já tentou:
- vídeos de motivação
- apagar o insta e o tiktok e instalar de novo uns dias depois
- agenda, planner, lista de tarefas, app de hábito
- jejum de dopamina
- decidir na mente que “agora vai”
Se alguma dessas coisas resolvesse, você já teria mudado, né?
Eu fiquei 10 anos exatamente aí. Tentei planner, rastreador de hábito, terapia, psiquiatra e até remédio. Essas coisas têm o lugar delas, tá? Só que nenhuma mexia no que realmente tava me travando.
Existe uma parte sua, que eu chamo de “Sabotador Oculto”, que puxa o freio de mão com medo da sua mudança. É ela que tá te travando.
Mas e se essa parte, em vez de puxar o freio, dirigisse junto com você?
Quando ela tá com medo, ela puxa o freio de mão. Por mais que você tente acelerar, o carro não sai do lugar. Se você tenta gritar com ela, ela puxa o freio com ainda mais força. Mas quando ela se sente segura, ela para de te travar e vira sua aliada. Te ajuda a olhar o mapa, a desviar dos buracos, a seguir o caminho.
Foi isso que mudou a minha vida. E eu juntei o que aprendi em 4 passos simples:
Reconhecer
Perceber que é o Sabotador Oculto agindo, e não você. “Não sou eu, é a parte.” Só isso já muda muita coisa.
Ouvir
Em vez de brigar, parar e perguntar: o que essa parte tá tentando me dar? Descanso? Conforto?
Validar
Trocar a culpa por: “eu sei que você tá tentando me proteger, mas agora quem tá no volante sou eu”. É o passo que mais mexe com as minhas alunas.
Conduzir
Agir diferente, falando com você mesma como a sua melhor amiga, e traçar o caminho pra onde você quer ir.
E se ela puxar o freio de novo? Pode acontecer, tá? A diferença é que agora você percebe rápido e sabe o que fazer.
Comigo, a virada veio numa tarde. Mas voltar a confiar em você se constrói todo dia, com pequenas promessas cumpridas. É isso que o Realize te ajuda a fazer.
Agora imagina deitar a cabeça no travesseiro sem aquela conversa de acusação antes de dormir.
E, no dia seguinte, fazer o que você disse que ia fazer.
Prazer, eu sou a Shakti
Meu nome quer dizer “ser capaz”. Por muito tempo, isso me doía, porque era o oposto de como eu me sentia.
Eu era professora de inglês, CLT, ganhava R$1.400 por mês. Ficava até as 3 da manhã planejando a vida e, no dia seguinte, não fazia nada. Fumava, passava horas no celular, exagerava na comida. Tentei de tudo. Fiquei 10 anos assim, e nem um problema sério de saúde me tirou desse lugar.
Até que a minha mãe, psicóloga há 25 anos, ouviu uma recomendação de uma linha da psicologia que quase ninguém conhecia no Brasil, mas que já era famosa na Europa e nos Estados Unidos. Numa tarde, entendendo como essa parte funcionava em mim, tudo mudou. Depois eu fui estudar a fundo: livros, palestras, uma formação de 3.500 euros (quase 20 mil reais) em Barcelona e a formação com o próprio criador do IFS, o Dr. Richard Schwartz.
- 10 anos travada
- quase 3 mi de seguidores
- +2.000 alunas
- 10 anos travada
- quase 3 mi de seguidores
- +2.000 alunas
O Realize
O método pra baixar o freio de mão e realizar o potencial que você sabe que tem
Não é um curso enorme, com dezenas de aulas longas. É um protocolo curto, pra assistir e já aplicar.
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Módulo 0
Despertar
Como o protocolo funciona e uma meditação de um minuto pra você se comprometer a ir até o fim.
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Módulo 1 · passos 1 e 2: Reconhecer e Ouvir
Destravar
Entender o Sabotador Oculto, parar a guerra interna, aprender a se tratar como a sua melhor amiga e fazer as pazes com a sua história.
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Módulo 2 · passo 3: Validar
Sustentar
A teoria vira prática: o potinho de confiança, com pequenas promessas que você cumpre; o seu inegociável do momento; os seus limites; e uma respiração de poucos minutos pros dias ruins.
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Módulo 3 · passo 4: Conduzir
Realizar
Voltar a sonhar, definir quem você tá se tornando, traçar o caminho até o sonho e montar a sua Reunião comigo mesma, pra planejar o dia, o mês e o ano.
Como funciona
15 aulas
curtas, de 3 a 15 minutos (umas 2h30 no total)
Numa tarde ou com 20–30 min por dia
em 1 semana você já baixou o freio que tá te travando hoje
Acesso por 1 ano
as aulas e o meu áudio de todo dia
E se você travar de novo no meio do caminho? É só dar play no áudio do dia.
O Realize é pra você que…
É pra você que…
- tem um projeto parado na gaveta
- sente que tem muito potencial mas uma parte sua te puxa pra trás
- promete pra si mesma e não cumpre
- quer mudar seu corpo cuidando mais da alimentação e fazendo exercícios mas deixa pra depois
- quer viver uma vida grande, tenta mudar e não consegue sustentar
- já tem uma vida boa, mas quer largar um hábito que te faz mal
- quer ajuda pra mudar mas não tem muito tempo sobrando e precisa de algo que não leve mais que uma tarde
Não é pra você se…
- você cumpre com tudo aquilo que você diz pra si mesma que você vai fazer.
- você procura uma formação longa, aulas muito teóricas e grandes.
- você já vive a vida que queria ter e não tem nada que você quer mudar ou algum sonho que quer realizar.
Olha o que as alunas me mandam
Quanto vale você voltar a confiar na sua própria palavra?
- Aquele projeto finalmente sair da gaveta?
- Começar a guardar o dinheiro da viagem, em vez de só sonhar com ela?
- Fazer as pazes com o espelho?
Eu paguei 3.500 euros, cerca de 20 mil reais, numa formação pra aprender isso. Não quero que você precise fazer o mesmo.
Até hoje, quem queria fazer esse caminho inteiro comigo tinha dois jeitos:
Mentoria individual
R$6.500
por três meses
Vagas fechadas
Curso
R$997
Mas eu sei que muito mais pessoas precisam disso.
E pra quem entra hoje, três presentes
Cinco Dias pra Destravar a Sua Autoconfiança
Um exercício e uma aula curtinha por dia. Porque, depois de tanta promessa quebrada, a confiança em você também precisa voltar.
Valor: R$297
Técnica de Respiração pra Regulação Emocional
A gravação de uma mentoria de 40 minutos. Uma técnica simples, de poucos minutos, pra quando o peito apertar. Se você tem dificuldade de se manter calma e sofre com ansiedade, só essa aula aqui já vale a inscrição no Realize.
Valor: R$197
Imersão Desviciando do Celular
Se você sente que tá passando mais tempo do que deveria no celular, essa imersão vai te ajudar a devolver tempo pra você. Em uma hora, você pratica como pegar essa fuga no momento em que ela começa, e esse tempo volta pra você. Sabe os 20 minutinhos por dia do método? É daqui que eles saem.
Valor: R$197
R$691 em presentes. Hoje, eles vão junto com o Realize.
Você que chegou até aqui tem o perfil de aluna que vai aplicar de verdade e vai me ajudar a ter mais depoimentos de alunas transformadas. Por isso, nessa página o preço vai ser:
Tudo o que você recebe nessa oferta promocional do Realize
- Realize: módulos 0 a 3, 15 aulas curtas
- 365 áudios meus no WhatsApp, um por dia, durante um ano
- Os 3 presentes (R$691)
- Acesso por 1 ano
- 15 dias de garantia incondicional
Preço cheio: R$500
Só nesta página, pra essa primeira turma:
12x de R$30
ou R$297 à vista, no cartão ou no Pix
É um iFood a menos no mês.
Quero entrar no Realize
- Pagamento seguro
- Cartão em até 12x ou Pix
- Acesso no seu e-mail
15 dias pra testar. O risco fica comigo.
Talvez tenha aparecido uma voz aí dentro: “depois eu vejo”, “agora não é hora de gastar”, “e se eu não terminar, de novo?”. É o Sabotador Oculto fazendo o trabalho dele, bem na sua frente. Não é por mal.
Então deixa eu tirar esse risco da mesa. Você tem 15 dias de garantia incondicional. Assiste as aulas, ouve os áudios, faz os exercícios. Com 20 a 30 minutinhos por dia, em uma semana você passa pelo método inteiro, e ainda sobra uma semana pra usar os seus presentes com calma.
Se, em qualquer momento nesses 15 dias, você achar que não é pra você, é só mandar um e-mail pro nosso suporte. O seu dinheiro volta inteiro, sem você precisar justificar nada.
Ficou alguma dúvida?
Shakti, eu já tentei de tudo. Por que dessa vez seria diferente?
Porque tudo que você tentou mexia no acelerador. Aqui você mexe no freio.
Isso é coisa esotérica?
Não. É uma linha da psicologia, o IFS, criada pelo Dr. Richard Schwartz, da Escola de Medicina de Harvard, e conhecida na Europa e nos Estados Unidos. E se você tem fé, ela cabe aqui dentro.
Eu já faço terapia. Serve pra mim?
Serve, e não substitui a sua terapia. Inclusive, vai te ajudar a aproveitar ainda mais o acompanhamento que você tem, porque é autoconhecimento: você pode levar o que descobrir pra sua sessão.
Em quanto tempo eu sinto diferença?
O Realize foi feito pra que você possa mudar rápido. É um passo a passo claro pra você baixar o freio de mão que tá te travando. Comigo, em uma tarde, eu transformei completamente a minha vida, porque eu finalmente podia acelerar de novo. É uma mudança parecida que eu quero poder te dar, desde que você veja as aulas e aplique o que eu ensino.
Não tenho tempo nem pra mim. Cabe na minha rotina?
Então foi pensando em você que eu criei o Realize. É exatamente o que você precisa. Cabe. As aulas têm de 3 a 15 minutos. Dá pra fazer tudo numa tarde de sábado ou com 20 a 30 minutos por dia, em uma semana. E a Imersão do celular, aquele presente, te devolve esse tempo.
E se eu procrastinar o próprio método?
Primeiro: se isso acontecer, você tem os 15 dias de garantia. Segundo: se isso acontecer, é só você dar play no áudio do dia e eu vou te ajudar a baixar esse freio que tá te travando. Terceiro: se você tem medo de isso acontecer, é ainda mais importante que você entre no Realize, porque é o único lugar que realmente vai conseguir te ajudar a sair desse ciclo de “eu sei o que eu deveria fazer e eu não faço”.
Por quanto tempo eu tenho acesso?
Um ano inteiro: as aulas e o meu áudio de todo dia.
Como eu recebo o acesso?
Clicando no botão, você vai pra página de pagamento. Coloca o seu nome e o seu e-mail e escolhe: cartão em até 12x ou Pix. Confirmou, o acesso chega no seu e-mail, junto com o caminho pra comunidade e pros áudios.
E se eu não gostar?
Você tem 15 dias de garantia incondicional. Um e-mail pro suporte e o seu dinheiro volta inteiro.
Ainda não sei se devo entrar. Me ajuda a decidir?
Em 1 mês, o que acontece com a sua vida se você faz o que deveria fazer e você cumpre com o que se compromete? O que muda no seu corpo, no projeto que tá só no papel, na sua vida? E em 3 meses? E em 1 ano? Você tá diante da oportunidade de ter o que eu tive e o que minhas alunas já puderam ter. Você tem 15 dias sem nenhum risco pra testar tudo. E essa é a melhor oportunidade possível pra você voltar a confiar em si mesma. Hoje você é boa em adiar, então por que não adiar a dúvida em si mesma tendo esperança de que pode mudar de vida?
Daqui, você tem três caminhos
Deixar pra depois
É o caminho que o seu Sabotador Oculto mais gosta. E você já sabe onde ele termina: o tempo passa, você se culpa e o freio puxa ainda mais forte.
Tentar sozinha
Você tenta ler os livros, fazer os cursos, e talvez até investir na Formação de 3.500 euros como eu. A maioria tá em outras línguas, então vai ser mais demorado e mais incerto. Eu não duvido de você e nem nunca vou duvidar, mas esse é um caminho onde várias coisas podem dar errado.
Aplicar o passo a passo comigo
Você apenas segue o que eu te digo, testa tudo sem risco com a sua garantia incondicional de 15 dias e vê o que acontece com a sua vida quando não tem mais um freio de mão te travando.
Parar de deixar pra depois não começa amanhã, começa agora.
Quero entrar no Realize
- 12x de R$30 ou R$297 à vista
- 3 presentes inclusos
- 15 dias de garantia
Te vejo lá dentro.